Beneficios de practicar deporte

Todas y todos conocemos los beneficios de practicar deporte de manera regular. Encima tenemos la suerte de vivir en una ciudad donde la buena climatología nos permite su práctica habitual al aire libre y así disfrutar de los grandes espacios verdes urbanos de Sevilla.

• El ejercicio regular mejora el estado de ánimo y evoca emociones positivas, mejora el estado general de bienestar.  
• El deporte mejora la capacidad de aprendizaje.
• La actividad deportiva aumenta la autoestima y la autoconfianza.
• Además de mejorar la salud mental ayuda a interactuar de manera efectiva con las personas que nos rodean.
• El ejercicio físico nos ayuda a tener mejor aspecto físico y ralentiza el envejecimiento.
• Practicar deporte reduce el estrés, la depresión y alivia la ansiedad.
• Además, mejora nuestro sistema inmunitario.
• El ejercicio regular ordena nuestras vidas, nos da disciplina.
• Fomenta el consumo de una dieta saludable.
• Ciertos deportes ayudan a mejorar la postura y el sistema esquelético.
• Se regulan los niveles de colesterol, ayuda en la pérdida de peso.
• Mejora los niveles de energía y potencia nuestra resistencia.
• Al practicar deporte desarrollas fuerza de voluntad.

Podemos enumerar muchos más beneficios, pero sólo incluiremos uno más y muy importante, te hace ser más feliz!!

 ¿Te animas a hacer deporte en familia con tus hijos y tus hijas?

Para ello La AMPA del Valdés Leal se compromete en fomentar la práctica del deporte entre la comunidad educativa, tanto entre nuestros alumnos y alumnas como entre los padres y las madres. Y no hay manera mejor de hacerlo que aprovechando la oferta de actividades que nuestra ciudad tiene para ello.

 Empezamos compartiendo los encuentros CALLE DEPORTE, una propuesta de ocio activo que se desarrolla en espacios urbanos de nuestra ciudad. Espacios públicos de Sevilla se cierran al tráfico durante una jornada entre las 11 y las 14 aproximadamente. La participación es gratuita y no hace falta inscripción previa, tan solo acudir y disfrutar de todas las actividades propuestas durante la jornada.

Entre las actividades se encuentran remoergómetro, gimnasia rítmica, deporte adaptado en silla de ruedas, voleibol, pintacaras, patinaje, gimnasia de mantenimiento, baile, mini hockey, juegos de puntería, mini rugby, ajedrez, kárate y mini fútbol sala, entre otras.

El objetivo, además de ocio y disfrute saludable, es recuperar espacios urbanos abiertos normalmente al tráfico 

Aquí el calendario con las fechas de cada uno de los distritos.

Este fin de semana el deporte se traslada al distrito de nuestro cole. Animaros a participar.